Día Mundial del Corazón


El 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón y nuestro equipo quiere ayudar a concienciarte de la importancia de cuidar tu corazón y prevenir las enfermedades cardiovasculares que cada año es el motivo de más de 17 millones de muertes prematuras.



Todos sabemos que evitando los excesos es una buena manera de cuidarse, pero...

¿sabías que con hábitos saludables mejoramos mucho más de lo nunca hemos imaginado?


Si lo hacemos, las enfermedades cardiovasculares dejarán de ser la primera causa de muerte en el mundo. No está mal, ¿verdad? Pues está más que demostrado, ¿por qué no empezamos?

 Pero… ¿cuáles son estas enfermedades?

kit herbalife batido21Sea cual sea tu objetivo o estilo de vida, un desayuno saludable y nutritivo es importante para ponerte en marcha y afrontar el día con energía.
¿Sabías que el 61% de los europeos se pierde el desayuno más de una vez a la semana?  
Esta cifra es aún mucho más alta en España.

La feminidad es la clave de una pedicura sumamente cuidadosa, y es que las mujeres necesitan sentirse cómoda en cada paso que dan, además de que es una experiencia sumamente relajante para ellas, el sumergir los pies en agua y que además la consientan, igualmente resulta una prioridad para ellas que sus pies sean un reflejo de su cuidado personal, candidez y sensualidad, porque de esta manera muchos cabaleros caerán rendidos a sus pies.

No todos los alimentos necesitan ser refrigerados, pese a que muchas personas creen que sí


  • Algunos productos pueden mantenerse a temperatura ambiente sin problemas
  • No obstante, hay otros que una vez que han sido abiertos, necesitan estar en el frigorífico



En contra de lo que pueda pensar mucha gente, no todos los alimentos necesitan estar en el frigorífico para mantenerse en perfectas condiciones, con todas sus propiedades y nutrientes intactas, hasta el momento de su consumo. Algunos productos pueden mantenerse a temperatura ambiente sin problema, y hay otros que, una vez abiertos, necesitan estar refrigerados.

Es importante conocer cuáles deben estar refrigerados y cuáles no para que no se estropeen antes de tiempo
Es importante conocer cuáles deben estar refrigerados y cuáles no, para que no se estropeen antes de tiempo ni emitan olores desagradables que pueden ser absorvidos por otros alimentos. Precisamente la Administración de Alimentos y Drogas de EEUU (FDA por sus siglas en inglés) recomienda refrigerar o congelar los alimentos perecederos como la carne, aves, mariscos, huevos y otros productos básicos que no deben mantenerse a temperatura ambiente por más de dos horas.

Por suerte, existen numerosos tratamientos naturales que sirven para acabar con las verrugas

El segundo de los doce trabajos de Hércules consistió en matar a Hidra de Lerna, un monstruo de siete cabezas al que, por cada cabeza que se le cortaba, le crecían dos más.

Después de haberle cortado varias cabezas, a Hércules le desbordó que siguieran saliendo otras nuevas y llamó a su sobrino Yolao para que le ayudara. Éste utilizó unos fardos de paja en llamas para cauterizar los muñones de los cuellos de Hidra mientras Hércules cortaba las cabezas que quedaban.

Hércules consiguió acabar finalmente con Hidra, pero recibió un castigo: su trabajo quedó anulado porque había contado con la ayuda de Yolao. 
 

Las personas que consumen una gran cantidad de vegetales ricos en potasio son menos propensas a sufrir un ictus o un evento cardiovascular.

Un mayor consumo de potasio en la dieta se asocia con menos casos de ictus y podría reducir el riesgo de cardiopatía coronaria y enfermedad cardiovascular total. Esta es la conclusión que se desprende de la reciente revisión publicada en 'Journal of the American College of Cardiology'. Según la Federación española de sociedades de nutrición, alimentación y dietética (FESNAD), la ingesta dietética de referencia para el potasio es de 3.100 miligramos diarios, una cantidad que se consigue si se comen vegetales a diario y en abundancia. Para algunos grupos, como las personas mayores, enfermas del riñón, hipertensas o inapetentes, es más complicado cumplir las recomendaciones, bien porque no comen vegetales, no lo hacen en cantidad suficiente o toman medicamentos que favorecen la eliminación de potasio a través de la orina, entre otras causas. En estos casos, el especialista valorará la necesidad de adicionar a la dieta un suplemento en potasio para evitar deficiencias y proveer al organismo de los beneficios comprobados de este mineral.

Vegetales protectores

En la investigación, dirigida por el Departamento de Medicina Clínica y Experimental de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nápoles (Italia), se identificaron once estudios prospectivos que incluyeron los siguientes factores: población adulta, evaluación de la ingesta de referencia de potasio, evaluación de los eventos vasculares y seguimiento durante al menos cuatro años.

A los bebés y a los niños les encanta el sabor dulce. De hecho, al pensar en azúcar y niños enseguida viene a la cabeza la imagen de Mary Poppins cuando canta a Jane y Michael Banks que "con un poco de azúcar, esa píldora que os dan, pasará mejor". Los dulces también nos gustan a los adultos, pero en la infancia el abanico de sabores es mucho más restrictivo y existe una innata aversión a los sabores amargos. ¿Cómo se explican estas preferencias azucaradas tan claras en los más pequeños? El presente artículo da respuesta a esta cuestión y también a una pregunta que se hacen muchas veces los padres:¿por qué la mayor parte de los menores no quiere comer verduras?

Un movimiento imparable está haciendo posible disponer de verduras frescas en cualquier lugar, incluso en plena ciudad

En lugar de cultivarlas en el campo, con los problemas de almacenamiento y transporte que eso conlleva, se están instalando invernaderos en las cubiertas y azoteas de edificios grandes y planos de las ciudades como, por ejemplo, en garajes e hipermercados. 

Estos invernaderos ofrecen grandes ventajas:

  1. Hacen uso de un espacio que hasta el momento no servía para nada. Por tanto, no están invadiendo las tierras cultivables del campo. 
  2. En las ciudades, la temperatura es unos 3ºC más alta, por lo que se ahorra mucha energía.
  3. Al instalarse sobre la azotea de un edificio que en el interior ya tiene una temperatura adecuada durante sus horas de actividad, se ahorra incluso un 30% más de energía.
  4. Sólo se necesita calefacción por la noche, que es el momento en el que la energía cuesta menos.
  5. Las verduras frescas se recogen y después se bajan hasta la planta de calle del mismo edificio para ponerlas a la venta, por lo que se ahorra también en el transporte en camiones frigoríficos. 
  6. En verano, la respiración de las plantas produce un colchón fresco encima de los edificios en los que se han instalado los invernaderos, por lo que ahorran en aire acondicionado.

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La falta de ejercicio, los excesos de carga y los hábitos posturales incorrectos son los principales motivos del dolor de espalda.

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